Introduzione
La sindrome premestruale (PMS) colpisce molte donne con sintomi fisici ed emotivi prima del ciclo. I sintomi possono essere lievi o interferire significativamente con le attività quotidiane. In questo articolo esploreremo le cause, i sintomi più comuni, come viene diagnosticata e le strategie per affrontarla.
Argomenti trattati:
- Eziologia della sindrome premestruale.
- Sintomatologia della sindrome premestruale.
- Diagnosi della sindrome premestruale.
- Trattamento della sindrome premestruale.
- Consigli ed errori da evitare.
Eziologia della sindrome premestruale
Le cause della sindrome premestruale non sono del tutto chiare, ma includono:
- Squilibri ormonali: Fluttuazioni di estrogeni e progesterone durante la fase luteinica.
- Carenza di serotonina: Associata a irritabilità e depressione.
- Fattori genetici: Predisposizione familiare.
- Ritenzione idrica: Causata da alterazioni ormonali.
- Carenze nutrizionali: Livelli insufficienti di magnesio e calcio.
Sintomatologia della sindrome premestruale
I sintomi più comuni includono:
- Fisici: Gonfiore addominale, tensione mammaria, mal di testa, crampi.
- Emotivi: Irritabilità, ansia, depressione, insonnia.
- Comportamentali: Difficoltà di concentrazione, sonnolenza, isolamento.
Diagnosi della sindrome premestruale
La diagnosi si basa su:
- Registro dei sintomi: Annotare sintomi e intensità per almeno due cicli.
- Esclusione di altre condizioni: Disturbi tiroidei o depressione.
- Criteri clinici: I sintomi devono interferire con le attività quotidiane.
Trattamento della sindrome premestruale
Il trattamento include:
- Stile di vita sano: Alimentazione equilibrata, esercizio fisico regolare.
- Integratori: Magnesio, calcio e vitamina B6.
- Farmaci: SSRI per i sintomi emotivi; FANS per il dolore.
- Contraccettivi ormonali: Per regolare le fluttuazioni ormonali.
Consigli ed errori da evitare
- Monitorare i sintomi: Tenere traccia delle variazioni cicliche.
- Non sottovalutare il problema: Consultare un medico se i sintomi sono invalidanti.
- Evitare rimedi non comprovati: Fai-da-te potrebbe peggiorare la situazione.
