Gli integratori possono essere utili in situazioni specifiche, ma non sono una cura generale per fertilità, infezioni vaginali o «equilibrio ormonale». Prima di assumerli è utile chiarire quale carenza o necessità si intende affrontare, considerando farmaci già utilizzati e possibili interazioni.
Un’indicazione precisa
Per chi programma o non esclude una gravidanza, l’ISS raccomanda generalmente 0,4 mg di acido folico al giorno, da almeno un mese prima del concepimento al terzo mese. Situazioni particolari richiedono indicazioni personalizzate; una dieta ricca di folati non sostituisce questa integrazione.
Evitare il fai-da-te
Vitamine ad alte dosi e prodotti vegetali non sono automaticamente innocui. Non sostituire una diagnosi con un multivitaminico: stanchezza, alterazioni del ciclo e bruciore vaginale richiedono valutazioni diverse.
Fonti e approfondimenti
Revisione editoriale: 26 settembre 2026. Le informazioni sono generali; diagnosi e cure richiedono una valutazione personale.